Accueil Recettes Accompagnements Poêlée de légumes verts surgelés

Poêlée de légumes verts surgelés

Notez cet article

Poêlée de légumes verts surgelés

Une façon très facile d'utiliser les légumes surgelés
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 2 Personnes

Ingrédients
  

  • 1 petit oignon
  • 150 g de haricots verts surgelés
  • 200 g de courgettes surgelées
  • 200 g de fleurettes de brocolis surgelés
  • 150 g de petits pois surgelés
  • 2 pincées de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • Sel au goût

Poêlée de légumes verts surgelés

Une poêlée facile à faire, tendre et savoureuse.

——

Faire dorer l’oignon émincé dans une sauteuse avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit doré.

Photo 2073

——

Ajouter les haricots verts, les courgettes, les petits pois, les brocolis et un fond de verre d’eau.

Photo 2075

——-

Couvrir et laisser les légumes cuire dans leur propre vapeur à feu très très doux pendant 40 minutes en les retournant de temps en temps.

Photo 2076

——–

Après ce temps on peut ajouter deux pincées de poudre d’ail et saler au goût, les légumes sont ultra tendres et savoureux.

Photo 2077

 

Article précédentPenne sans précuisson aux légumes et basilic
Article suivantDétox réussie – la journée idéale type (5)