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Accompagnements

La magie des accompagnements

Dans le monde culinaire, les accompagnements enrichissent chaque plat. En effet, les purées, douces et onctueuses, apportent une texture soyeuse aux repas. Elles se marient parfaitement avec les viandes, les poissons ou les légumes. Transformant l’ordinaire en extraordinaire, les purées de pommes de terre, de carottes ou de céleri éveillent les papilles.

Les légumes avec leurs couleur et fraîcheur

Par ailleurs ils ajoutent couleur et fraîcheur. Grillés, vapeur ou sautés, ils offrent une palette de saveurs et de textures. Complétant les protéines, ils apportent vitalité et bien-être, et s’affirment comme des compléments indispensables à tout plat principal.

Les épices sont un voyage parfumé

Les épices sont de véritables trésors de la nature. Curcuma, paprika, cumin ou coriandre, chaque épice a son caractère. Elles invitent au voyage, éveillent les sens et stimulent l’appétit, transformant les plats les plus simples en œuvres d’art culinaires.

Le pain est un compagnon universel

Les pains, avec leurs croûtes croustillantes et leur mie moelleuse, sont les compagnons idéaux des repas. Baguettes, ciabatta, pain de seigle ou focaccia, chaque variété apporte sa propre texture et son propre goût, enrichissant chaque bouchée. Même en alimentation cétogène on trouve des dizaines de pains possibles sans farine !

Les contrastes sucrés et salés

Les accompagnements sucrés et salés, tels que les chutneys, les compotes ou les salsas, créent des contrastes étonnants. Jouant sur les équilibres, ils enrichissent l’expérience culinaire, transformant chaque repas en une aventure de saveurs et de sensations. Ces accompagnements sont des acteurs clés qui célèbrent la diversité et la richesse de la cuisine.

Épices pour poulet – Peri peri (Zambie)

  Épices pour poulet – Peri peri (Zambie) Un mélange pour poulet plein de saveurs 1 cuillère à café de cardamome moulue1 cuillère à café de gingembre...

La meilleure piperade ! (Aquitaine)

  La meilleure piperade ! (Aquitaine) Un délicie que je vous recommande 1 oignon1 belle gousse d'ail2 poivrons verts400 g de tomates pelées au jus20 g de...

Navets à la sarladaise (Aquitaine)

  Navets à la sarladaise (Aquitaine) En remplacement des pommes de terre... 2 - 3 navets boule d'or2 louches de graisse de canard1 tête d'ail1 cuillère à...

Buns à 3 ingrédients (cétogène)

  Buns à 3 ingrédients (cétogène) 180 g de beurre de cacahuète7 œufs15 g de levure chimique1/2 cuillère à café de sel fin6 pincée de graines...

Salade aux chou et noix – Salla (Tadjikistan)

  Salade aux chou et noix – Salla (Tadjikistan) Facile à cuisiner et pleine de bienfaits 1/2 chou frisé100 g de cerneaux de noix de Grenoble1 bouquet...

Pains pour hot-dog céto

  Pains pour hot-dog céto Des pains moelleux et tendres 5 œufs110 g de beurre de cacahuète11 g de levure chimique2 pincées de sel finGraines au choix...

Zaalouk du Maroc

  Zaalouk du Maroc Chaud ou froid cet accompagnement est délicieux 2 grosses aubergines400 g de tomates concassées2 grosses gousses d'ail1 cuillère à café de cumin moulu1...

Mofongo au chou-fleur (Porto Rico)

  Mofongo au chou-fleur (Porto Rico) Un accompagnement savoureux 1 grand chou-fleur4 gousses d'ail200 g d'allumettes de bacon10 cl d'huile d'olive1 petit bouquet de coriandre fraîche1/2 cuillère...

Moussaka égyptienne

  Moussaka égyptienne Un vrai régal à déguster un jour 2 aubergines moyennes2 poivrons verts2 gousses d'ail1 boîte (400g de tomates concassées)1/2 cuillère à café de cumin1/2...

Brocolis au parmesan

  Brocolis au parmesan Un accompagnement original 1 belle tête de brocolis (ou 2)50 g de beurre60 g de parmesanSel et poivre au goût Brocolis au parmesan Ces brocolis...

Sauce chimichurri (Argentine)

  Sauce chimichurri (Argentine) Un tableau de saveurs 1/2 poignée de persil frais5 brins d'origan frais10 brins de ciboulette1 cuillère à café de vinaigre de vin rouge1...

Pains céto à 3 ingrédients

  Pains céto à 3 ingrédients Facile à faire, délicieux à déguster 2 gros œufs2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète1 cuillère à café de levure...

Nsima cétogène (Malawi)

  Nsima cétogène (Malawi) Un accompagnement pour un voyage de papilles Nsima céto160 g de poudre d'amande1 cuillère à café de poudre de xanthane220 g d'eauSel au...

Pain sucré sans sucre – Bonnag (île de Man)

  Pain sucré sans sucre – Bonnag (île de Man) Une vraie gourmandise pour les petits déjeuners 200 g de poudre d'amande1 cuillère à café d'huile de...

Chou-fleur épicé rwandais – Ifumbire ry’ibiharage

  Chou-fleur épicé rwandais – Ifumbire ry’ibiharage Un plat sain et plein de parfums 1 petit chou-fleur2 cuillères à soupe d'huile de coco1 oignon moyen2 gousses d'ail1...

Courgettes à l’orientale

  Courgettes à l’orientale Faciles à cuisiner pour un très bel accompagnement 3 courgettesHuile de coco ou beurre clarifiéSel3 pincées de thymPour accompagnersaladetomateburratafilet de harenghuile d'olive Courgettes à...

Pesto de fanes de carottes aux noix

  Pesto de fanes de carottes aux noix Très rapide et facile à réaliser 2 poignées de feuilles de fanes de carottes20 cerneaux de noix2 gousses d'ail...

Salade d’aubergine russe – Baklazhannaya ikra

  Salade d’aubergine russe – Baklazhannaya ikra Idéale pour un barbecue au soleil ! 2 grosses aubergines2 poivrons rouges1 oignon frais avec sa tige2 gousses d'ail2 cuillères...

Sauce crudités aux oeufs durs

  Sauce crudités aux oeufs durs Une sauce savoureuse et rapide 2 œufs durs150 g de yaourt grec1/2 jus de citronSel au goûtFines herbes (optionnel)Épices (optionnel) Salade crudités...

Gratin d’orties à la feta

  Gratin d’orties à la feta Un plein de minéraux et de santé 2 grosses poignées d'orties50 g de beurre10 cl de crème fraîche épaisse3 œufs150 g...

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